Sonno + Proteine = Recupero = Performance

Il Cortisolo e’ un ormone prodotto dal surrene  definito da sempre come “l’ormone dello stress” in quanto esso si innalza nel sangue in risposta a situazioni di stress psichico e fisico ad esempio un allenamento prolungato nel tempo di una certa intensità e con brevi tempi di recupero pensiamo ad un calciatore  che gioca  una partita ogni 3 gg oppure ad un ciclista che fa una gara a tappe .

Continue Reading